鍛えよう、筋肉！　　ナイスエイジング！

2006年07月22日 [ 海宝ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ]

いよいよ、始まった。 生涯スポーツとしての筋肉トレーニング教室。
名付けて“KAIHO Circuit　Ｔraining Club” （海宝サーキットトレーニングクラブ）

かなり前の話になるのだが、マラソンを走り始めて、タイムにこだわっていた頃のこと。
その時期、筋肉を鍛えようと、トレーニングジムにもせっせと通っていました。
今思えば、熱心に、というより、むきになって機械と競っていました…。
その結果、腰を痛めたのでした。走りたいのに、走れない日々が続き、病院へ。
分かったことは、先天性の脊椎分離ということだったのです。
「どうしても走りたいのなら、腹筋と背筋を鍛えて、それでカバーすること」とのこと。

まだまだ、走るのを止めたくはありませんでした。
そこで、思ったことは、機械を使うのではなく、自分のもっている力で、自分のペースで、ゆるやかにトレーニングする方が私には向いているのでは？、と。
物作りが好きなことが幸い？して、試行錯誤する中で、いくつかの器具を作り、それを使ってのトレーニングを開始。そのことが自分にあっていたようでした。無理な力が入らないので、徐々に、筋力アップにつながり、腰痛に悩むこともなくなり、走れるようになって行ったのです。