初めて100ｋｍにチャレンジする方へ
海宝ロードランニング主催の１００ｋｍ遠足（とおあし）は、１６時間という、比較的ゆるやかな制限時間を設定しています。
そういうこともあるのでしょうか、「初めて１００ｋｍを走るのですが、完走出来るでしょうか？・・・」という、お問い合わせを、よくいただきます。
練習量を多くすれば、完走出来るのか・・・というと、もちろん、そんなことはありません。
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ウルトラランニングに塩を！
一袋2グラム入りの“伯方の塩”を大会開催時、お渡しするようにしています。ミネラルをほどよく残してある自然塩です。
大会に参加している皆さんが元気に走れるようにと願って、「ウルトラぱわー」のシールを貼りました。筋肉の痙攣は、塩分、カルシウム、カリウムなどのミネラルの不足が関係あると言われます。
ウルトラランニングの後半などに、水５００ｃｃに一袋を溶かして、補給することをお薦めします。ぜひ、お試し下さい！
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